Chceš začít s běháním a potřebuješ poradit jak do začátku?

Kašli na knihu, obuj boty a vyběhni. Stačí, aby tě boty netlačily. Neřeš pojmy jako drop/supinace/pronace/došlap/... naber své vlastní zkušenosti. A pokud tě to chytne, mrkni na knihu Škorpilova škola běhu od Miloše Škorpila

Běháš už nějakou dobu a zajímá tě, jak funguje lidské tělo při běhu?

Výbornou knížkou je Měl bys běžet, jestli to chceš stihnout od Aleše Dvořáka. Vědecký pohled střídá pohled normálního hobíka.

Jsi po zranění a bojíš se, že to už nepůjde?

Seznam se s Reném Kujanem a jeho knihou Běhej, dokud můžeš Provede tě příběhem od invalidního vozíku až po 30 maratonů za 30 dní okolo Islandu.

Máš pocit, že jsi na svém maximu a dále to už nejde?

Pokud jsi Dean Karnazes či Chalie Engle tak máš možná pravdu. Oba napsali knihu Ultamaratonec.

Běháš už dlouho a chybí Ti motivace?

Problém za Tebe možná vyřešil Luboš Brabec v knize Ještě jeden maraton.

Jsi alkoholik?

I tací konvertovali k běhu. Rich Roll našel cestu k ultra. Prvně však musel uniknout z protialkoholní léčebny. Napsal o tom knihu Hledání ultra.

Jsi uvědomělý alkoholik?

Mrkni na knihu Aleše Dvořáka - Z hospody na maraton. Ukáže ti cestu tak se od pípy dostat do cíle maratonu.

Je ti přes 50 a máš pocit, že už je pozdě?

Seznam se se Štefanem Karakem, ukáže ti "Ako prekonal sám seba" ve ve věku 55 let.



Jak to probíhá na velkých maratonech?

Své o tom ví třeba Lenka Kubková, která projela všech šest těch NEJ a napsala o tom knihu World marathon majors nebo Phil Hewitt a jeho kniha Běž dál

Silnice tě neláká? Máš raději traily?

Zkus se začíst do knihy Run Wild od zakladatele kapely Chumbawamba nebo do knihy Kniha The rise of the ultra runners, která mapuje co stojí za tou velkou vlnou zájmu o ultra závody.

Chceš běhat jako Zátopek?

Asi to nedáš, ale můžeš si oněm alespoň přečíst v knize, kterou napsal Richarda Askwith, Dnes trochu umřeme.

Sleduješ s napětím kdo dá maraton pod 2:00 hod? A co míle pod 4 min?

Kniha The perfect mile popisuje souboj třech atletů o to, kdo bude první.

Neběhá ti to?

Možná máš špatné palivo. O tom jaké je to správné píše Hannah Grant v knize Eat - Race - Win

Běh tě nebaví?

Co triatlon a tipy Petra Vabrouška Jak na triatlon?

Je běh jen pohybem těla nebo i mysli?

I nad tím se filozoficky zamýšlí Milan M. Šimečka v knize Telesná výchova.

Makáš při běhu a při čtení si chceš odpočinout?

Přečti si krátké povídky od Luboše Brabce - Maraton a jiné pošetilosti nebo zjisti Jak prohrát maraton. Své o tom ví Joel Cohen.

Hledáš citáty o běhání?

Miloš Škorpil je za Tebe našel v Modré knížce o běhání a o životě.

Chceš do USA, ale nemáš čas?

Přidej se ke Scottu Jurkovi a vydej se s ním Na sever z Georgie do Maine. Mu to trvalo 46 dní, při 80 uběhnutých kilometrů za den. Přečíst knížku bude určitě rychlejší.

Nebo nemáš čas ani na čtení?

A year on the run přináší příběh na každý den v roce. Denně stačí minuta, dvě.




Hele, fakt nemám čas to všechno číst - hoď sem tip na TOP5 a běda ti ...